La sophrologie existentielle est une méthode psycho-corporelle de relaxation dynamique basée sur des exercices de mobilisation musculaire et respiratoire.
Cette méthode permet une libération du corps et de l'esprit en les délestant des tensions ; empreintes de nos préoccupations, de nos appréhensions et autres blocages émotionnels.
POURQUOI ?
La pratique régulière nous amène à :
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une centration sur soi, une relaxation,
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la réappropriation de notre corps dans notre globalité
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un meilleur éprouvé de soi, de nos sensations
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pour être mieux avec soi, donc pour
être mieux avec et dans le monde.
En libérant les tensions du corps et de l'esprit, nous améliorons notamment :
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notre gestion des émotions négatives, angoisses, anxiété, peurs,
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la mobilisation de nos capacités : mieux-être, estime de soi, confiance en soi, créativité
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notre équilibre de vie et gérons plus facilement notre quotidien.
La méthode nous permet de recontacter notre verticalité et de prendre pleinement conscience de notre propre existence pour mieux la vivre.
COMMENT ?
CHAMPS D'INTERVENTION
Pour tous !
La méthode est ouverte à tous les âges :
enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
En séances individuelles comme en groupe, la pratique convient à toute personne en recherche d'un mieux-être global.
La méthode peut être une réponse aux situations suivantes :
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troubles du sommeil
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difficulté à réguler les émotions (stress, anxiété)
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burn-out
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dépression
Je vous propose aussi d'animer des groupes :
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dans les associations, institutions et collectivités.